Les bienfaits
L’Antigymnastique® nous embellit!
Elle nous permet de nous débarrasser des torsions causées par les tensions musculaires. Elle nous rapproche de la forme naturelle de notre corps, c’est-à-dire de celle qui respecte notre architecture anatomique.
Séance après séance, vous découvrez comment votre corps s’est subtilement organisé tout au long de votre vie, comment il s’est adapté et protégé.
Au fil des séances, on apprend à se débarrasser des crispations et des raideurs, des douleurs musculaires et articulaires qui fatiguent, créant des tensions qui limitent notre activité.
L’Antigymnastique® donne du sens au corps, le transforme, le libère, économise l’énergie investie dans notre posture et dans nos mouvements.
Être capable de comprendre notre corps, notre façon de bouger, depuis l’intérieur, nous permet de créer un chemin entre le corps et le cerveau, intégrant ces zones de notre corps qui nous sont inconnues ou que nous ne savons pas utiliser. Nous stimulons le cerveau par le mouvement. Cela nous donne un pouvoir et nous rend acteur de notre propre processus corporel.
C’est une gymnastique avec du cerveau!
Découvrez la satisfaction d’avoir un corps conscient, libre et autonome:
l’Antigymnastique® révolutionne votre corps!
Soulage-t-elle la douleur?
Elle a des effets thérapeutiques, c’est certain, car elle aide à délier les muscles. La plupart de nos maux sont dus à un excès de tension musculaire. Cette méthode nous permet de soulager les maux de dos, des épaules, des hanches, des genoux… Cela fait travailler le corps dans son ensemble.
N’oublions pas qu’il y a des maux qui sont installés depuis de nombreuses années, que nous pensons localisés; et ce peut être également des zones de notre corps qui paient l’excès de tension et de désorganisation venant d’ailleurs.
Derrière nos rigidités et nos contractures, il y a souvent une expérience douloureuse du passé, un accident ou un incident oublié.
Les muscles de notre corps sont des émotions. Ils réagissent aux événements de notre vie, et les émotions restent enregistrées dans nos muscles. Pendant les séances, les émotions, les images et les souvenirs peuvent refaire surface. Une fois libérée, cette zone dure et surprotégée devient vive et mobile. Nous ne pouvons pas dissocier notre corps de nos émotions.
Comme tout travail en profondeur, cela prend du temps et demande de la patience, mais les changements qui se produisent s’opèrent depuis la racine.
Principaux bienfaits
- Une plus grande flexibilité et une meilleure posture sans effort.
- Bien-être et repos.
- Habiter votre corps.
- Être présent à votre posture et à vos mouvements.
- Soulager les douleurs musculaires et articulaires: dos (cou, zone lombaire…), épaules, hanches, genoux...
- Réduction du stress et des contractures musculaires.
- Augmenter votre vitalité.
- Développer la motricité, la coordination, l’orientation, affiner les perceptions sensorielles
- Amélioration du tonus musculaire et de la mobilité.
- Diminuer les tensions musculaires, en étant capable de réduire ou de faire disparaître une douleur chronique ou récente.
- Connaissance de soi, autonomie et conscience corporelle.
- Image de soi et acceptation corporelle.
- Augmenter le répertoire et la qualité des mouvements.
- Préparation et récupération de l'activité physique.
- Mouvement avec moins d'effort.
- Votre vocabulaire musculaire se développe et s'enrichit.
- Amélioration de la respiration.
- Vos mouvements et votre respiration retrouvent leur amplitude naturelle.
- Connexion corps-cerveau: amélioration de l'intelligence corporelle.
- Mouvements harmonieux, élégants et fluides.
- Créer un nouveau dialogue corporel.
- Champ visuel plus grand.
- Soulager la migraine et les insomnies.
- Améliorer la confiance en soi.
- Stabilité émotionnelle et mentale.
- Accès à la sagesse du corps.
- Se réapproprier son corps.