¿ Qué es la antigimnasia?

La Antigimnasia® o Antigym® es un original método para el bienestar, que permite conocer mejor el propio cuerpo, adueñarse de él y vivirlo plenamente. Fue creada a principios de los años 70 por la fisioterapeuta francesa Thérese Bertherat, autora del best-seller “El cuerpo tiene sus razones”. Los movimientos que se proponen son sutiles, precisos y exactos.

¿Tienes...?

¿dolores de espalda?, ¿dolores de hombros, nuca, rodillas...? ¿espalda cargada?, ¿tensiones musculares?, ¿falta de movimiento y flexibilidad?,¿rigidez?, ¿cansancio?, ¿quieres mejorar la relación con tu cuerpo?, ¿ ser más consciente de tu postura?

¿ Qué beneficios aporta?

La antigimnasia trabaja tu cuerpo: 1.Libera la cadena muscular responsable de las dolencias. 2.Libera tu respiración. 3.Trabaja la conciencia corporal, de tu postura y tu movimiento. La antigimnasia le da sentido al cuerpo, lo transforma, lo libera, economiza la energía invertida en tu postura y movimientos, ¡revoluciona tu cuerpo!

¡Descansa tu cuerpo y gana en bienestar!

Si estás interesado/a en seguir practicando la antigym desde casa, te explico cómo hacerlo.

¿Cómo practico la antigym desde casa?

Las sesiones de antigimnasia online se hacen en Directo desde mi perfil privado de Instagram.

¿Cómo me inscribo?

Si estás interesado/a, sólo tienes que mandarme un email a elena.antigym@gmail.com o info@elena-aivar.com para inscribirte.

¿Qué necesito para hacer mi sesión Antigym?

Para realizar las sesiones solo necesitarás: Escoger una ropa cómoda. Las sesiones de antigym se hacen con los pies descalzos (sin calcetines ni zapatillas). Encontrar un momento y un lugar tranquilos para realizar tu sesión. 1 esterilla/alfombra para el suelo. 1 toalla enrollada, que hará de doudou. 2 pares de calcetines enrollados, que te servirán de pelota blanda ¡No olvides poner en silencio tu móvil!

¿Te interesa apuntarte a un ciclo y vivir la experiencia en tu propio cuerpo?

No dudes en contactarme para cualquier otra cuestión, si deseas compartirme algo de tu historia corporal o si deseas inscribirte y practicar la antigimnasia, ¡seguro que te va a encantar! Aquí abajo encontrarás tu regalo, para libera tu nuca y tus hombros ¡Qué lo disfrutes! Un cordial saludo.